El cantante de la banda británica Coldplay ha publicado un vídeo desde Seúl, en Corea del Sur, donde se encuentra de gira, confesando que sufre de depresión: “Últimamente, he notado que algunas personas, incluyéndome a mí, están lidiando con la depresión”, anunció y seguidamente compartió con sus seguidores diferentes técnicas que le están ayudando para gestionarla.
Algunas de las técnicas que ha compartido son la escritura libre, que consiste en escribir todos tus pensamientos en un papel durante 12 minutos para después quemarlo o tirarlo. También ha recomendado la meditación trascendental y, la propiocepción; esta última, consiste en una serie de movimientos corporales que ayudan a equilibrar el cerebro. Otras técnicas que ha compartido, se trata en escuchar música terapéutica como Music for Psychedelic Therapy de Jon Hopkins. También mencionó el método Costello, muy útil para jóvenes con TDAH o autismo, así como el libro The Oxygen Advantage de Patrick McKeown y la película Sing Sing. También habló sobre una nueva artista Chloe Qisha, cuya música, dijo, “me hace feliz”.
Finalmente, acabo el vídeo diciendo: “De cualquier forma, son cosas que me están ayudando a estar agradecido y feliz de estar vivo. Espero que estéis bien, os mando mucho amor”.
El vídeo del cantante ha sido recibido con una oleada de mensajes de apoyo en redes sociales, donde miles de fans le han agradecido su sinceridad y valentía al hablar abiertamente sobre la salud mental. Y también han sido bien acogidos los consejos que ha compartido para gestionar la depresión.
Con su gesto, Martin se suma a una creciente lista de artistas que están rompiendo el tabú en torno a la depresión, mostrando que pedir ayuda o hablar del tema no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
